【ネスレの機能性表示食品】便通改善成分入りドリンク!毎日腸活

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「毎日スッキリしたいので、ヨーグルトや乳酸菌サプリを続けて摂っている」という方は多くいます。しかし、「思うような結果が出ない」と思われている方が多いのも事実です。それはもしかすると、あなたのお腹に合っていないのかもしれません。

「毎日腸活」はコーヒーでおなじみのネスレが開発した便通改善成分が入ったドリンクタイプのサプリメントです。

毎日腸活は、腸の働きを助け排便回数や排便量の増加をサポートしてくれる日本で初めてのグアーガム豆由来の食物繊維が含まれたドリンクタイプの機能性表示食品です。

 

毎日腸活の便通改善効果が他とは違う理由

 

機能性表示食品グアー豆由来の食物繊維「グアーガム分解物」を配合

グアーガム分解物は、全国約2,300軒以上の医療・介護施設の現場でも健康成分として採用され。年間10,000人以上の方が利用されている注目の食物繊維です。

インドやパキスタンなどで栽培されている、グアー豆という植物から生まれたのが、「グアーガム分解物」という食物繊維です。

研究の結果、グアーガム分解物を1日1本分(5200mg)摂取することで、排便回数、排便量が増加することが報告されています。

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グアーガム分解物は、水溶性の食物繊維で腸まで届き、お腹の中で働くビフィズス菌や乳酸菌などの善玉菌を増やしてくれます。その結果、腸内環境が整うことで、便通が改善され。スッキリ快調になるというわけです。

オリゴ糖や9種類の健康成分も配合

毎日腸活には、機能性関与成分以外にも、大腸内に生息するビフィズス菌の栄養分となり、ビフィズス菌を増やし、腸の働きを正常に戻すことで、排便を促す効果が期待できる「ガラクトオリゴ糖」も2,000mgも配合。さらに嬉しいのは、9種類のビタミンが含まれているなど、毎日の食事では摂り切れない栄養素もたっぷりと含まれています。

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毎日腸活6本お試しセットでその効果をお試し!

 

毎日腸活6本お試しセットは、通常価格1,746円を、お試し特別価格500円(税込)・送料無料で、ほかとは違う便通改善効果が期待できる機能性関与成分「グアーガム分解物」が配合されたドリンクを6日間お試しできるお得なセットです。

毎日腸活は、機能性関与成分の「グアーガム分解物」を2週間摂取することでお通じ回数が増加傾向になることが報告されていますので、グアーガム分解物」の力を実感したい方のために、とってもお得な「定期お届け便」も用意されています。

公式サイトから申し込む方限定で、18本セットが初回お届け分を通常価格5,238円(税込)のところ半額の2,610円(税込)・送料無料で購入できます。2回目からも10%割引の4,716円・送料無料で毎月自動的に届けてくれます。

でも定期お届け便はちょっと不安という方でも大丈夫です。休止や解約の申し出は、電話1本で済みますので安心です。

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毎日腸活の口コミ情報(愛用者の声)

60代 女性 飲み始めて数日後に!
飲み始めて数日で、本当にびっくりしました、その後のすっきり感は今でも記憶にのこっています。特にうれしかったことは、たまにドォーンと出たことです。これからも飲み続けたいと思っています。

50代 男性 お通じの感じに違いが!
「毎日腸活」は美味しく量もちょうどよく飲みやすい。何日か続けてみたら、出る便の違いも感じました。今後も続けて飲みたい。

50代 女性 おなかが「イキイキ」します!
自分にあった食品を見つけるのは大変でしたが、「毎日腸活」を飲んでからはおなかがイキイキした感じになりました。

(以上、毎日腸活公式サイトより抜粋)

飲まれた方の感想を見てみると、お通じ改善効果をしっかりと感じられているようでした。また、1本の量も63mlとグイっと飲むことができるようですし、美味しいオレンジ味なのも好評のようでした。

毎日腸活のまとめ

続けやすい量、続けやすい味、そしてスッキリ快調にこだわり作られたドリンクタイプのサプリメントが毎日腸活です。
食物繊維のチカラで便通を改善し、特に中高年の方に健康のためにおススメしたいドリンクです。
今までいろいろ試したけれどという方は、ぜひ1日1本を目安に試してみてはいかがですか

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便秘を解決してくれる酵素の効果的な摂り方は?

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便秘の悩みを解決する方法としては乳酸菌が有名です。しかし、最近では、「酵素」がダイエットだけでなく、腸内環境を整え、便秘の解消効果が期待できると話題を集めています。

もしかしたら、あなたの便秘は酵素不足が原因で起きているかもしれません。
酵素と胃腸には密接な関係がありますので、酵素を摂ることで腸内環境を整える効果が期待できます。

そもそも、酵素とはどういった働きをするものなのか、なぜ不足するのでしょうか。

年齢とともに減るといわれている酵素ですが、便秘にどのような効果があるのか、効果を出すためには酵素をどのように摂ればいいのかなどをご紹介します。

 

便秘に効果のある酵素と胃腸の関係は?

 

はじめに、酵素と胃腸の関係について考えてみたいと思います。そもそも酵素とはいったいどのようなものなのでしょうか。

酵素は、たんぱく質の一種です。現在までに人間の体の中には3000種類以上の酵素が発見されています。

酵素は、体の中で行われる呼吸・消化・吸収・代謝・エネルギーの燃焼・排泄などに関わる物質です。また、分解して得た栄養素をもとに細胞を作る機能もあり、皮膚の新陳代謝などがこれにあたります。さらに、老化防止や解毒作用もあり、免疫力を向上させるとも言われています。

酵素は大きく分けると、体内にある「消化酵素」と「代謝酵素」、食物から取り入れる「食物酵素」などがあります。
この中で、胃腸と大きく関係しているのが消化酵素です。食べた物の消化を行っているのは胃や腸だと思われるかもしれませんが、実際に消化活動を行っているのは消化酵素なのです。

栄養のバランスが取れた食べ物を摂ったからといっても、消化酵素が不足していれば、消化機能が十分な働きをすることができません。そして、消化されずに残ってしまった食べ物は悪玉菌のエサとなり、悪玉菌が増殖します。

腸内細菌の数は常に一定なので、悪玉菌が増えると善玉菌が減少してしまいます。そして、悪玉菌が増えると腸内環境は悪化します。

腸内環境が悪化すると便秘をはじめ様々な困った症状が現れます。

便秘に悩んでいる人は酵素を摂ることで腸内環境が改善する可能性があります。
腸内環境が整えば、便秘をはじめ様々な困った症状も緩和します。

 

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酵素不足になる原因は?

 

現在人は酵素不足だと言われています。というのも、残念ながら20代をピークに体内酵素の生産量は減少していきます。40代になるとほぼ全員が酵素不足になるといっても過言ではありません。

しかも、現在では昔と比べると、インスタント食品や冷凍食品といった加工食品を摂取する機会が増えています。食べ物から酵素を摂るためには、生で摂ることが必要なのですが、加工食品のほとんどは熱処理がされているので、熱に弱い酵素を摂ることは十分にできないのです。

また、加工食品には食品添加物が入っています。これも酵素が不足する原因になるのです。というのは、食品添加物は消化する際の負担が大きく、消化酵素をたくさん必要とします。消化酵素を多く使うことで、代謝酵素に回せる酵素が不足するということになるのです。

免疫力を高め、体を動かす働きのある代謝酵素が不足することになれば、腸内環境の悪化を招き便秘を引き起こすこともあります。

 

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便秘解消に効果的な酵素の摂り方

 

食べ物に含まれている酵素と善玉菌がたくさんの酵素を作れるように、善玉菌を増やすための食事をすることで、便秘を解消する効果が期待できます。

加齢とともに減っていく酵素を補うとともに、腸の中の酵素を増やすためには何を食べればいいのでしょうか。

生の果物や野菜を摂ること

酵素は生の食べ物に多く含まれています。そしておすすめなのは果物や野菜を熱を加えずにそのまま食べることです。
というのは、酵素は熱に弱いため、熱を加えるとほとんどが死滅してしまうと言われているからです。

ですので、酵素をたっぷりと摂りたいのなら、幅広く色々な生野菜のサラダに果物という組み合わせを摂ることです。
しかし、果物でも熱処理が施されている缶詰では、酵素は摂ることができないのでダメです。

善玉菌を増やしてくれる発酵食品を摂る

ヨーグルト・味噌・納豆・漬物といった発酵食品にも酵素はたくさん含まれています。そして発酵食品には、乳酸菌やビフィズス菌といった腸内環境を整える善玉菌が含まれていますので積極的に食べてほしいと思います。

水分を多く摂る

酵素の働きを十分に発揮させるためには、十分な量の水分が必要です。

代謝の過程では必要なくなったものは、尿や便となって排出されますので、体の働きが活発な人ほど尿も老廃物も増えます。

尿が増えると、体内の水分は減ることになりますので、減った水分を補わないと血液がどろどろになり血流が悪くなります。

血行が悪くなればビタミンやミネラルなどの補酵素が全身に巡ることができなくなり、酵素の働きが低下してしまいます。

酵素の働きを活性化させるためにも、生の食べ物と一緒に水分を摂ることが大切です。

酵素サプリを摂る

酵素は熱に弱いために、毎食ごとに生の野菜や果物をたっぷりと摂るのは難しく、食べ物から採れる量は限られてきます。

そんな時に利用したいのが酵素のサプリメントです。サプリなら仕事が忙しく不規則な生活を送っている人でも簡単に摂ることができます。

この時に注意してほしいのは、酵素は熱に弱いですから、加熱殺菌した酵素では死んでしまいますので、生の酵素を選ぶようにしてください。

また、酵素の働きを活発にさせるためには、添加物ができるだけ少ないサプリを選ぶのも大切です。

まとめ

酵素が便秘を解消に効果が期待できるということがわかりました。

便秘を改善するためには、食生活や生活環境を改善しなくてはいけないということはわかっていても簡単にはできませんよね。

でも、酵素をうまく活用すれば、便秘の解消だけでなく、ダイエットの効果も期待できるかもしれません。

そのためにも、食事には酵素を含んだ食材を積極的に摂り、足りない分は酵素サプリで補い、腸内環境を改善してほしいものです。

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日本盛の植物生まれの酵素は便秘解消に効くと噂の口コミについて

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酵素は人間が生命を維持していくうえで、水や酸素と同じように必要不可欠な物質です。どんなにバランスの良い食べ物を摂ったからといって、それだけで生きていくことはできません。取り込んだ栄養成分を消化・吸収・分解することが不可欠で、その大事な役割を持っているのが酵素です。

しかし、現在の食生活では十分な酵素を摂ることが難しくなっています。
酵素は熱によりその働きを失ってしまうという弱点があります。

食材を煮たり、焼いたり、揚げたりと熱を加えることで酵素をこわっしてしまっています。また、加工食品やインスタント食品に頼りすぎると、体の機能に変化が起こり、新陳代謝も衰えてきます。

それに、酵素は加齢とともに減っていくので絶えず補給することが必要です。

酒造メーカーの日本盛の「植物生まれの酵素」には、130種類の素材をもとに作られていますので、栄養バランスが乱れている人におすすめの酵素サプリです。

ここでは、植物生まれの酵素の特徴や価格、口コミについてご紹介します。

 

日本盛の植物生まれの酵素の特徴は?

 

有機野菜など130種類の素材だけを丸ごと熟成発酵

植物生まれの酵素には、食事だけでは摂りにくい栄養素を補うために、野菜や果物、海藻、穀物、野草など全部で130種類の素材が使用されています。旬にこだわった素材ばかりを使用していますので、栄養価の高いもを摂ることができ、野菜や果物に関しては、できる限り有機栽培、減農薬・無農薬のものが使用されているので安心です。

そして、これらの素材を発酵させる際に、熱を加えるとせっかくの栄養素が失われてしまうものもあるので、素材が持つ栄養をすべて活かすために水も火も使わずに、樽の中で2年間自然のチカラだけでじっくりと熟成発酵されているので、栄養価の高いサプリメントに仕上がっています。

便秘の解消をはじめ美容と健康に嬉しい乳酸菌もプラス

植物生まれの酵素には、「生きたまま腸まで届く乳酸菌」が約1億個配合、そして酒造メーカーならではの日本酒を絞った後に残る、栄養たっぷりの酒粕には、発酵に欠かせない乳酸菌がたくさん含まれています。そんな日本盛ならではの「酒粕由来の乳酸菌」をさらに約10億個配合し、合計約11億個の乳酸菌が体を元気にしてくれます。

さらに、オリゴ糖や食物繊維も配合しているので、腸内環境を整え、便秘の解消や美容効果が一段と期待できます。

フリーズドライだから苦くなく、飲みやすい!

2年間発酵熟成させて抽出したエキスの減益は、とても苦くて飲みにくいという欠点があります。
そこで、植物生まれの酵素は、フリーズドライ製法で粉末化に加工しています。
効することで、苦みを抑えながら、酵素の欠点である熱を加えないという工夫がされているのです。

そして、粉末状にした酵素をカプセルに詰め、酵素の苦みを感じることなく、非常に飲みやしいサプリに仕上がっています。

また、カプセルにすることで、外出や旅行の際にも持ち運びしやすいという利点もあります。

 

植物生まれの酵素販売サイトへ

 

日本盛の植物生まれの酵素ってどんなサプリ?

 

食物生まれの酵素ってどんなサプリ?

植物生まれの酵素は、酒造メーカーの日本盛が製造・販売している酵素サプリです。

130種類の素材を使用し、2年間じっくりと水も火も使わずにじっくりと自然に熟成発酵させることで酵素の入ったエキスを抽出させています。

酵素以外にも、約11億個の乳酸菌やオリゴ糖、食物繊維といった腸内環境の改善に期待できる成分も配合されていますので、便秘の解消に効果が期待できるほか、美容や健康に優れた酵素サプリだといえます。

酵素っていったい何なの?

では、酵素とは何か知っていますか?

酵素は人間が生きていくうえで、水や酸素が絶対必要なのと同じく、生きていくために必要不可欠な物質です。

酵素には、体内にある「消化酵素」と「代謝酵素」、食物から取り入れる「食物酵素」があります。
そのなかで、消化酵素の主な働きは、食事で摂取した栄養素を分解したうえで体内に栄養素を吸収させることです。つまり、食べ物の消化を助ける働きをしてくれます。

もう一つの代謝酵素は、その名の通り、代謝をコントロールする酵素です。消化によって分解され体内に吸収された栄養素は、そのままでは体を動かす力にはなりません。吸収した栄養素をエネルギーに変え、体全体に送り出さなければいけないのです。

代謝酵素はこの役目を担っている酵素です。代謝酵素には、免疫力を高めてホルモンのバランスを整える働きもあります。そのため、病気を治すなどの機能もあるといわれており、また、生命活動を維持するために必要な新陳代謝や毒素を排出する作用もこの代謝酵素が担っています。

代謝酵素がなければ人間は生きていくことができません。代謝酵素はそれほど大切な酵素なのです。

そして、食物酵素ですが、もともと体の中にある体内酵素とは違い、食事などから取り入れるしかない酵素です。消化酵素や代謝酵素と同様、人間が生きていくためには、食物酵素も欠かせない存在です。

食物酵素の働きは、消化のサポートをすることによって、消化酵素が減少するのを防ぎ、その結果代謝酵素が減るのを防ぐことができるのです。

体内酵素は、体内で作られますが、一生の間に作られる量には限界があるといわれており、しかも、年齢とともに減少していきます。

過度な食事や、不規則な生活や栄養バランスの悪い食事、睡眠不足そして喫煙などにより酵素不足が起こります。酵素が不足すると消化能力が低下して栄養の吸収が悪くなってしまいます。

また、代謝酵素も消化されてしまうので、代謝に影響が出ることになります。その結果、老廃物の排出がうまくいかずに腸内環境が悪化して便秘や肌荒れといった症状が現れてきます。この状況を改善してくれるのが食物酵素です。

食べ物によって摂取した酵素は消化を助ける働きをしてくれますので、体内酵素を消化で使う分は少なくて済むことになり、消化で使われなかった体内酵素は代謝などに回せることになり体調の維持する機能の強化につながります。

 

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日本盛の植物生まれの酵素の飲み方は?

 

植物生まれの酵素は、たっぷりの水かぬるま湯で1日2粒を目安に摂取することです。
飲む時間帯などの決まりはなく、毎日飲む時間や置き場所を決めて飲み忘れのないように続けていくことが一番です。

利用されている方からは、「朝に飲む」もしくは、「朝と夜に分けて飲む」という声が多いようです。

・朝⇒朝食後に飲んで元気な1日をスタートする。
・夜⇒食事が偏りがちで朝がつらいので、朝からスッキリ目覚めたい。

というように生活パターンやお好みによって飲む時間帯を決めるのがいいと思います。

 

日本盛の植物生まれの酵素を通販で購入するには

 

植物生まれの酵素は、公式サイトで購入するのが、一番お得です。

1ケ月分が、通常価格2,160円(税込)ですが、初めて購入される方は、30%割引の1,512円(税込)で購入することができます。

もし、継続して飲み続けたいと思っているのなら、定期購入が大変お得です。
定期購入だと、3回目まで1,512円(税込)で購入することができます。
4回目以降も、最大22%割引の1,685円(税込)と大変お得に続けることができます。

ただ、定期購入の場合、3回目までは解約することができなません。通常で買うよりも安く購入するので、最低3回は続けないといけないということです。
4回目からは、次回お届け日の10日前までに、電話連絡するだけで解約することができます。

 

日本盛の食物生まれの酵素の口コミは?

 

良いと感じた方の口コミ

・130種類の素材が入っているので、一度に多くの栄養が摂れるのがいい。

・胃腸の働きが弱ってきた感じがしていたので飲んでいます。以前のように食欲が増してきました。

・「お腹がすっきりした」「目覚めがいい」「肌にハリがでた」「髪にコシがでた」といった口コミも多くありました。

悪いと感じた方の口コミ

・カプセルタイプが苦手。

・定期便だと3回続けないといけない。

口コミを見て感じたこと

口コミを見て感じたことは、植物生まれの酵素は、130種類の素材をもとに作られていますので、栄養バランスの悪い食事が多い方にはおススメです。

カプセルだと、酵素独特の苦さを感じることなく摂ることができます。カプセルが苦手な方は、カプセルから中身を取り出して飲むこともできます。

定期便は継続して安く続けることができるというメリットがあります。しかし、反面すぐに解約できないというデメリットがありますが、サプリメントですので、最低でも3ケ月は続けて飲まないと効果は期待できません。

 

日本盛の食物生まれの酵素はこんな方におススメ

 

・ 酵素・乳酸菌の力でスッキリされたい方
・ 野菜不足だと感じている方
・ 疲労感を感じている方

不足しがちな酵素は食べ物から摂取するには適していません。
なぜなら、食材を調理する過程において、煮たり、焼いたり、揚げたりすることで酵素の働きが失われるからです。
酵素を生のまま摂るのであれば、酵素サプリがおススメです。

植物生まれの酵素は、130種類もの素材から酵素を作っています。
酵素以外にも乳酸菌やオリゴ糖、食物繊維といった成分も含まれていますので、腸内環境を整えてくれる効果が期待できます。

値段もお手頃ですから、気軽に続けることができるというメリットもあります。

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生酵素サプリには便秘解消のほかにどんな効果が期待できるの?

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生酵素サプリは、便秘解消やダイエット、美容や健康などの目的で多く飲まれているサプリですが、こういった効果は本当に期待できるのでしょうか?

生酵素が体の中でどんな働きをしてくれるのかがわかれば、おのずと前述の効果が期待できるかどうかがはっきりすると思います。

酵素とは

酵素は人間が生命を維持していくうえで、水や酸素と同じように必要不可欠な物質です。主成分はたんぱく質で、食べたものを消化したうえで分解し、体内に栄養を吸収する働きをします。

また、分解して得た栄養素を体の細胞に届けて新陳代謝を良くし、体の悪い部分に作用させて自然治癒利力や免疫力を高める役割を果たしてくれます。
血液の循環や呼吸にも酵素は欠かせない役割を果たしていますし、老化防止や解毒機能もあります。

しかし、残念ながら体内で出来る酵素には限りがあるといわれており、年齢とともに減少してしまいます。

その体内酵素を増やしたり、活性化させるためにあるのが酵素サプリや酵素ドリンクなどの酵素商品です。酵素サプリや酵素ドリンクの主な成分は、野菜や果物で、それらの酵素や栄養素を摂取することを目的にしています。

しかし、酵素サプリや酵素ドリンクに含まれる食物酵素は、体の中に取り入れても、消化され分解されてしまうので、直接酵素となって働くわけではありません。ですが、食物酵素を含んだ酵素サプリや酵素ドリンクは、酵素が作り出した栄養素がたっぷりと含まれています。その栄養素をバランスよく摂ることで、体内酵素を活性化させることができると考えられています。

生酵素サプリとは?

酵素サプリとは、野菜や果物をはじめ数多くの食材を発酵させて取り出した抽出物をサプリメントにし、毎日の食事で摂ることが難しい栄養素を簡単に補うことができるようにしたものです。

生酵素サプリは酵素サプリの中でも非加熱で作られたもので、活性化した状態の酵素を摂ることができるサプリです。サプリで取り入れた食物酵素は、体に入ると分解されてしまうので、特に生酵素でなくてもいいのですが、活性化した状態の生酵素だと体に入る直前まで食品内で栄養力を増やす力があるといわれていますので、酵素サプリの中でもより多くの栄養補給ができる生酵素がおすすめなのです。

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生酵素サプリに期待出来る効果とは?

 

生酵素サプリを摂ることは、たくさんの栄養素を補給できることになるので、体には様々な影響を与えることができます。そのため、次のような悩みを持たれている方にはおすすめのサプリだといえます。

便秘解消効果

生酵素サプリに期待できる効果として、まず最初に挙げられるのが「便秘の解消」です。便秘の原因の一つに、乱れた食生活やストレスによって胃や腸での消化吸収力の低下が挙げられます。生酵素サプリは長期間熟成発酵して作られているので、発酵食品と同じように消化されやすい状態になっていますので、少ない消化酵素で消化することができます。

また、生酵素サプリの多くには、便秘の改善に効果が期待できる乳酸菌が含まれているものが多くあります。乳酸菌が善玉菌を活性化させ、腸内環境が改善されます。そして、腸内環境が改善された腸内では、生酵素サプリやその他の食べたものの栄養素が吸収されやすくなり、腸内菌や腸の働きの活性化につながり、栄養素をしっかりとることができるので、腸内環境が整いやすくなるサイクルができます。(続きを読む

ダイエット効果

生酵素サプリは、ダイエット効果を期待して飲まれる方が多いようですが、この効果は生サプリを飲んだからといって現れるものではありません。
加齢とともに体内酵素が減少します。すると体の働きが低下し、基礎代謝も下がってしまいます。そこで、生酵素サプリを摂ると、体内酵素を活性化させることができます。体が活性化することで、体のエネルギーの消費量が増えるので、基礎代謝が上がるそうです。
ですから、生酵素サプリにダイエット効果が期待できる人は、年齢を重ねて基礎代謝が落ち、運動をしてもなかなか体重が減らない方です。30代前の若い方や運動を全くしない人にはダイエット効果はあまり期待できません。

美容効果

美容の効果は主に便秘が改善することで期待できます。便秘状態の腸内は悪玉菌が優勢です。その悪玉菌から出される有害毒素は腸壁から吸収され血管を通って全身へと運ばれます。その結果肌荒れとなって表れてきます。
ですので、便秘が原因で肌荒れがひどい場合は、便秘が改善されることで肌荒れも解消する効果が期待できます。

また、ビタミンなどの肌に必要な栄養素が不足して起きている肌荒れには、生酵素サプリで不足する栄養素を補うことで肌荒れの改善効果が期待できます。

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生酵素には、主に便秘の解消やダイエット、美容といった効果が期待できますが、生酵素サプリの中には消化をサポートする効果の高いものもあります。食事の前の飲むことをすすめている生酵素サプリは、消化を助ける力が高く、胃の中で食べ物に働きかけ、消化不良から起きる胃もたれを防いでくれる効果が期待できるといわれています。

また、健康を維持するためにはバランスのとれた食事をすることが大切ですが、仕事が忙しく、外食やコンビニの弁当などに頼っている食生活では無理です。
生酵素サプリは含まれる栄養素のバランスを考えたものが多く、毎日の食生活で不足しがちな栄養素を配合したものもあります。
そのため、生酵素サプリを健康を維持するために摂っている方の中には、「体の調子がすこぶるいい」とか「朝の目ざめがスッキリ」などという声も多くみられます。

生酵素サプリの効果まとめ

生酵素サプリメントで期待できる効果は、便秘の改善やダイエット、美容などがありますが、それらはお互いに関連しており、体内酵素を活性化させることで期待できます。体内酵素を活性化させるためには不足する栄養素をしっかりと摂ることができる生酵素サプリを選ぶことが大事です。

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酵素の種類と効果・効能

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酵素でダイエットが出来る、便秘が解消できるなど、何かと話題になっている酵素や酵素系のサプリ、健康のために良いものというイメージは浮かびますが、果たして酵素の効果・効能はいったい何なのでしょうか?

酵素とは

最近テレビや雑誌などでよく目にする酵素という言葉。酵素サプリとしても有名になっていますよね。そんな健康にかかわる酵素とは、食べ物の消化皮膚の新陳代謝血液の循環自然治癒力や免疫力を高めるなど体の働きに関わっていて、酵素が不足すると、すぐに体調に現れてきます。腸内環境の悪化、肌荒れやニキビ、免疫力の低下なども酵素の不足が原因の可能性もあります。

健康を維持するには、酵素は重要な役割を持っています。普段からバランスのとれた食事を摂ったからといって体の中できちんと働くことはできません。酵素が取り込んだ栄養成分の消化・吸収・分解という仕事をして栄養がエネルギーに変えられているのです。

酵素がなくなれば、栄養がエネルギーに変わることができなくなります。酵素は人間が生命を維持していくうえで、水や酸素と同じように必要不可欠な物質です。

酵素の主な種類

1.消化酵素

文字通り食べたものを消化しやすくする働きを持った酵素です。食事で摂取した食品の3大栄養素である炭水化物や脂質、たんぱく質などの栄養素を分解したうえで体内に栄養素を吸収することです。

2.代謝酵素

消化酵素が働き栄養分をエネルギーに変えたら、体の細胞に届けて、老廃物の排出肌の新陳代謝を良くする、体の悪い部分に作用して自然治癒力免疫力を高める役割をしてくれます。
人間の生命維持活動のあらゆる場面でたくさんの代謝酵素が働いています。

この消化酵素と代謝酵素は人間の体の中で作られているので体内酵素といいます。体内酵素は、消化酵素が忙しくなれば代謝酵素は減少します。そして、体内酵素が不足すると体調不良が起こります。

3.食物酵素

食物酵素は、食品やサプリなどから摂取する酵素です。この食物酵素の主な働きは、消化のサポートをすることで消化酵素の減少を防ぎ、結果として代謝酵素の減少を食い止めることにあります。

体内酵素は体内で作られるものですが、一生の間に作られる酵素には限りがあるといわれています。

暴飲暴食を続けていたりすると、その都度消化酵素がフル活動することになり、消化酵素が減っていきます。そのうちに酵素の生産が追い付かなくなり酵素不足に陥ってしまいます。

食生活だけでなく、不規則な生活や栄養バランスの悪い食事、睡眠不足や喫煙などによっても酵素不足になるといわれています。酵素不足になると消化能力も低下して栄養の吸収が悪くなります。

また、代謝酵素も消費されていくため代謝にも悪影響が出ることになります。その結果老廃物の排出がうまくいかずに腸内環境が悪化して便秘やそのほかの体調不良につながります。こういった状況をサポートしてくれるのが食物酵素です。

発酵食品やサプリで摂取した酵素は消化を助ける働きをしてくれるので、体内酵素を消化で使う分が少なくて済みます。消化で使われなかった体内酵素は代謝などに使うことができるので、体調の維持管理が強化されることになります。

食物酵素は納豆や味噌などの発酵食品や野菜や果物、肉や魚などに多く含まれていますので積極的に摂取するのが良いと思います。

4.腸内細菌酵素

腸内細菌酵素も、体外摂取が必要です。加齢とともに起きてくる運動不足、ストレス、体型の変化などの老化の原因を抑えてくれるのが腸内細菌酵素です。
酵素不足から起きる腸内の悪玉菌増殖を抑え、善玉菌を増やしてくれます。腸内環境が整うことで、便秘の解消効果が期待できるとともに体型の維持の効果も見れます。

 

酵素の主な効果・効能

 

美容に効果的

代謝が低下すると、肌のターンオーバーがうまくいかなくなり、肌の生まれ変わりがうまくできなくなります。代謝酵素には肌の代謝力を下げないための新陳代謝を活性化させる効果が期待できます。

血流が良くなる効果

消化酵素が不足すると、炭水化物などに含まれる糖が未消化のまま血液中に吸収され、いわゆる血液がどろどろの状態になります。そのため、血液をサラサラにするには、酵素を摂取することが効果的です。酵素を食事やサプリから摂取すると、体内の消化酵素が増加します。消化酵素には血液の粘度を下げる効果がありますので、血液をサラサラにすることができます。血液がサラサラになると生活習慣病のリスクを下げることができます。糖尿病や動脈硬化などの生活習慣病は、血液がどろどろだとリスクが上がるので、血液をサラサラにするには酵素が効果的なのです。

口臭や体臭を改善する効果

酵素には腸内環境を整える働きがあります。腸内環境の悪化が口臭や体臭の原因になっている可能性があります。便秘が長く続くと大腸に腐敗物が溜まることで、悪玉菌が増え、有毒物質を発生させます。この有毒物質は腸壁から吸収され血液に入り込み全身を巡ります。そして、それが体臭や口臭となって表れてくるのです。

免疫力がアップする効果

酵素には免疫力を高める効果があるので、酵素を摂ることで、病気になりにくい体やけがに負けない体づくりができます。酵素が不足する状態が長く続くと、免疫力が低下してしまい、軽い病気でも重篤な病気にと変わる恐れがあります。

ダイエット効果

酵素は太りにくく痩せやすい体質を作るのにはもってこいの栄養素です。酵素には新陳代謝をアップさせる働きがあり、酵素を体内に取り込むことで、代謝力が高まって太りにくい体へと変化するというわけです。

まとめ

酵素には様々な種類があり、私たちが健康を維持していくために重要な役割を持っているということです。酵素不足を補うために普段の食事やサプリメントで積極的に摂りたいですね。

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酵素にはどうして便秘改善効果が期待できるの?

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酵素には便秘を改善する効果が期待できるというよく聞きますが、便秘を改善する栄養素といえばオリゴ糖や食物繊維が有名ですが、最近では乳酸菌の入った酵素サプリも増えています。しかしなかには「なぜ、酵素が便秘の改善に効果が期待できるのかよくわからない」という声もよく耳にします。
そこで、酵素の便秘改善効果や便秘解消効果が期待できる乳酸菌が配合された酵素サプリメントをご紹介します。

酵素って何?

酵素は私たち人間が生命を維持していくうえで、水や酸素と同じように必要不可欠な物質です。いかにバランスの良い食事を摂ったとしても、それだけでは生きていくことができません。食べ物から取り込んだ栄養素を消化・吸収し、分解しないといけません。酵素はその役割をこなしてくれる重要な物質なのです。

酵素にはどんな種類があるの?

酵素には次のような種類があります。

1.消化酵素

消化酵素はその名の通り、食べたものの消化を助ける酵素で、唾液や胃液などに含まれ、腸内にも存在しています。消化酵素は、食べ物に含まれる栄養素を、体内に吸収しやすい物質に変換させてくれます。ですので、消化酵素が十分な働きをしないと、いくら栄養のある食べ物を食べても、体に中には吸収されません。

2.代謝酵素

代謝酵素は、吸収された栄養素を体の細胞に届けて新陳代謝を良くし、体の悪い部分に作用して自然治癒力や免疫力を高める働きをしてくれる酵素です。私たち人間の体は、約60兆個の細胞で出来ています。それらの細胞すべてに栄養が必要です。代謝酵素が活発に働いてくれれば、食べ物を食べることで得られた栄養を、無駄にすることなく体中の細胞に届けることができます。

3.腸内酵素

腸内酵素とは、腸内細菌によって作られる酵素です。腸内細菌には善玉菌と悪玉菌がありますが、善玉菌には、酵素としての働きがあり、実は腸内での消化や代謝を助けてくれているのです。ですので、悪玉菌が増えて腸内環境が悪化すれば、酵素を作る善玉菌が減少することになるのです。

4.食物酵素

食物酵素とは、食べ物に含まれている酵素です。果物や野菜、肉や魚などに含まれており、食べ物を食べていれば自然と摂取できます。しかし、酵素は熱に弱いので、煮物や揚げ物といった火を通した食べ物をいくら多く食べても、十分に摂取することができません。

食物酵素を多く摂取するためには、果物や野菜を生で食べるか、発酵食品を食べることです。特に味噌やヨーグルトといった発酵食品は手軽に食べることができるのでおすすめです。果物や野菜は、そのまま食べるより、ジュースなどにする方が酵素が体内に吸収されやすくなります。

酵素は加齢とともに減少する

人間が一生のうちに作り出せる体内酵素の量は遺伝子によって決められ、限りがあるといわれています。そして加齢とともに酵素を作り出す力は弱まり、酵素の量は徐々に減少してしまうのです。加齢のほかにも生活習慣やストレスなどの様々な要因で日々酵素は消費され、減っていきます。

酵素は多くの食べ物に含まれているため、いろんな食品をバランスよく食べることができれば、不足することはありません。しかし、仕事が忙しく、毎日外食やお弁当ばかりという生活をしていれば、食べ物から酵素を摂りにくくなるだけでなく、腸内環境も悪化しがちになり体内酵素を十分に作ることができなくなります。そこで、酵素が入った食品やサプリメントを摂取すれば、酵素不足を補い、健康や美容に効果が期待できます。

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なぜ、酵素が便秘に効くの?

 

便秘には、運動不足や食生活、生活環境など様々な原因が考えられます。そのなかの一つが腸内環境が悪化することです。便は腸内細菌の死骸や栄養を吸収し終えた食べ物のカスなので、速やかに体外へ排出しなければ、腸内で腐敗物となってしまいます。すると、腸内環境が悪化し、善玉菌が減り悪玉菌が増え、悪玉菌の作り出す有害物質が、便秘を悪化させることになります。

善玉菌が減れば腸内酵素の量も減り、消化・吸収や代謝の機能が低下することになり、さらに便秘を悪化させるという悪循環になります。

消化酵素や代謝酵素は、内臓の働きを活発にしてくれます。特に女性や年配の方などの便秘の原因の多くは腸のぜん動運動が弱まっている可能性があります。そこで、消化酵素を摂取することにより、消化や吸収を助け、代謝酵素によって内臓の動きを活発にしてくれます。

便秘になれば体内で酵素を作りにくくなり、消化・吸収・代謝の働きも落ちてしまいます。そこで、発酵食品やサプリメントなどで外から酵素を補ってあげることで、便秘を解消する効果が期待できるのです。

 

乳酸菌が入った酵素サプリメントのメリット

 

もちろん便秘を解消する方法にはいろいろなものがあります。しかし、酵素は摂取するだけでよく、体の機能を高めるだけですので、自然なお通じが期待できます。

乳酸菌は、私たちの腸の中で、いろいろな働きをしてくれます。その一つが、腸内に増えてしまった有害な悪玉菌を減少させることです。悪玉菌が増えると便秘や下痢といった不快な症状を引き起こします。乳酸菌はこれを改善させるだけでなく、腸内にある免疫機能を刺激・活性化させてくれる働きがあり、酵素と乳酸菌の相乗効果により。酵素単品よりも、より一層の便秘解消効果が期待できます。

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まとめ

酵素はいろいろな野菜や果物、肉や魚に含まれていますので、食べ物から摂るのが一番理想的です。しかし、忙しい現在人にとって、毎食ごとにたっぷりに野菜や果物などを摂ることはなかなか大変なことだと思います。そこで酵素サプリメントを利用すれば手軽に酵素を摂取することができます。特に乳酸菌が配合されている酵素サプリメントだと、酵素と乳酸菌の相乗効果が期待でき、便秘の解消を一段とアップさせてくれます。

酵素サプリが腸内環境を整えて便秘を改善する理由とは?

酵素イメージ画像
日本人で便秘に悩む方が多くいます。
平成28年度厚生労働省が発表した「国民生活基礎調査」によると、便秘で悩んでいる人の割合は、人口千人当たり男性が24.5%、女性では45.7%もいるそうです。

長引く便秘は健康や美容にとって良いことは何もなく、早めに改善することが大切です。

酵素の効果として一番に挙げられるのが、便秘の解消効果です。
そして、酵素をサプリで摂る方が多くいます。
なぜ、酵素サプリが便秘を改善するのに効果が期待できるのかを知る前に、便秘になりやすい人に共通している「便秘になってしまう原因」を知ることで、酵素が便秘の改善に役立つことがわかると思います。

便秘になってしまう理由

腹筋が弱い

女性の便秘の中で最も多い理由の一つは、男性よりも腹筋が弱いために大きな腹圧がかけられないので、便を押し出す力が弱いといわれています。
腸のぜん動運動には何ら問題はなく、便が硬い、量が少ないなどの理由と重なり便秘になってしまいます。

無理なダイエットや少ない食事

ダイエットで食事の量を減らしてしまうと腸への刺激が弱まり、ぜん動運動の働きが弱くなります。また、食事の量が少なくなることで、摂取できる食物繊維の量も少なくなり、ますます便秘になりやすい状態になります。

大腸に届いたときに消化しきれていない

肉類などの消化しにくい食べ物を食べたり、暴飲暴食を繰り返していると、当然消化が追い付かず、完全に消化されないままの状態で大腸に届くと便を排出するぜん動運動がうまく機能しなくなります。

また、消化不良のまま腸に届くと、悪玉菌が増殖して腸内環境が悪化することで便秘になります。

腸の動きが弱い

腸の働きが低下する原因にはいろいろありますが、食生活や生活習慣、ストレスなどにより悪玉菌が増加することが考えられます。

こういった原因を解決することで、便秘は改善できます。
そして、酵素サプリには、これらの原因を解決して便秘を改善してくれる効果が期待できます。

 

酵素サプリが便秘を改善する3つの働き

 

消化不良を防ぐ

食べたものが、しっかりと消化されないまま大腸に届くと悪玉菌を増殖させたり、腸のぜん動運動を促す大腸の働きが十分機能しなくなります。

体内で作られる酵素に「消化酵素」と呼ばれるものがあり、文字通り食べ物を消化してエネルギーに変換してくれます。ですので、酵素が体内に十分あると消化がスムーズにでき便秘を防ぐことができるのです。

腸内環境を整える

腸内環境は、善玉菌・悪玉菌・日和見菌などのバランスが崩れることで変化します。善玉菌が活発になると悪玉菌の侵入や増殖を防いだり、腸の運動を促したりすることによって、お腹の調子を整えます。

反対に悪玉菌が活発になれば、病原性大腸菌や黄色ブドウ球菌などが、腸内で有害物質を作り出します。悪玉菌が増えると便秘や下痢などお腹の調子が悪くなります。

酵素は腸にとって有益な善玉菌を作る働きがあります。酵素によって善玉菌が増えると、腸内環境が改善されて便秘の改善や予防になります。

また、酵素サプリメントには、便通の改善に効果がある乳酸菌が同時に配合されているものもあります。乳酸菌が腸内の善玉菌の活性化につながり、腸内環境が改善されます。
酵素と乳酸菌を一緒に摂る方が、酵素単体を摂るよりもより便秘の悩みのない腸内環境に整えることができます。

酵素は自律神経にも影響する

酵素が不足すると、胃や腸などの内臓にに不調をもたらすだけでなく、自律神経の不調の原因にもなります。自律神経のバランスを保つ働きと便秘には深い関係があり、ストレス状態が続くと便秘になりやすくなります。

酵素の働きが活発になると、自律神経も働きやすくなり、その結果ストレスのないリラックスした状態でいられるようになるので便秘を防ぐことが可能となります。

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酵素は便秘解消には必要不可欠なもの

 

便秘になってしまう4つの理由を酵素は3つの働きで解消してくれることがよくわかっていただけたと思います。

消化が正常に行われれば、食べたものの栄養素を取り除いた食べ物のカスは水分を多く含んだ液状の状態で大腸に届きます。そしてゆっくりと水分を吸収して程よい硬さの便となり、腹筋力の弱い女性でもスッキリと便を体外へ排出することができます。

また、ダイエット中や少食の女性でも、腸内環境が整い大腸の働きが活発に行われていれば、腸のぜん動運動の働きを促すことができます、

消化酵素の働きで、しっかりと消化された食べ物は、自律神経が正常に機能して緊張のない活発な活動をする腸を通って体外へと排出されます。

このように酵素は便秘を改善するためにはなくてはならない物質なんです。

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腸内フローラを改善して便秘解消するサプリ!フローラ美人

ポッコリお腹画像
最近テレビや雑誌で話題になる「腸内フローラ」
以前NHKで放送された「NHKスペシャル 腸内フローラ」では、腸内フローラを改善すると、便通がよくなる、ぽっこりお腹の解消や美肌が育ったりすることが紹介されていました。

腸内フローラを改善することは、私たちの健康や美容全体を改善することに繋がるのですね。

腸内フローラって何?

人間の腸内には300種類、100兆個の棲んでいるといわれています。

特に小腸から大腸にかけて、これらの細菌が種類ごとにグループを形成してまとまり、腸の壁面に棲んでいるのです。

顕微鏡で覗くと、それらの細菌がまるで様々な種類の植物が絶妙なバランスで生育しているお花畑のように見えることから「腸内フローラ」と呼ばれるようになったのです。

腸内フローラは人それぞれ異なる

腸内フローラを形成する細菌は

1.善玉菌(乳酸菌、ビフィズス菌など悪玉菌の侵入や増殖を防ぎ、腸の運動を促すことで お腹の調子を整える。
2.悪玉菌(悪玉菌が増えると、便秘や下痢などお腹の調子が悪くなることがあります。
3.日和見菌(腸内の善玉菌・悪玉菌の優勢な法に味方して作用する菌。

の3種類に分けられます。

また、腸内細菌の種類や数は食事や生活習慣、年齢により異なるので、腸内フローラも人それぞれ違います。

例えば、老化やストレス、抗生物質の服用などで免疫機能が低下すると悪玉菌が増え、日和見菌も味方するので腸内環境の悪化がよりひどくなります。

とくに老年期になるとビフィズス菌などの善玉菌の減少やウエルシュ菌など悪玉菌が増加が顕著になり、悪玉菌優勢の腸内環境になっていきます。

 

腸内フローラの細菌バランスを整えることが健康を左右する

 

悪玉菌は大腸と直腸に棲み、腸内に腐敗物質を溜めこみます。有毒物質を発生させ、善玉菌の働きを邪魔します。腸内環境が悪化することで、便秘や下痢が起こります。また、悪玉菌は免疫力を低下させ、風邪やインフルエンザに罹りやすくなり、有害物質から八癌物質を作り出すことにもなります。

悪玉菌が増えすぎると、お腹の中に腐敗物質が増えてしまい健康に悪影響を及ぼしますが、悪玉菌がすべて悪いかといえばそうでもありません。善玉菌では対処できない病原菌を取り除くこともあり、悪玉菌がいないと善玉菌の働くが低下するという一面もあります。

そのため、腸内を善玉菌優勢にすることは大切なことですが、腸内フローラのバランスを整えながら、細菌の種類と数を増やすことも重要です。

 

乳酸菌や善玉菌のエサで腸内フローラを改善する

 

腸の中の善玉菌を増やし、腸内細菌のバランスを良い状態に保つためには、善玉菌が活性化し、悪玉菌が活性化しない腸内環境に整える必要があります。

そのためには、腸の働きを良くして便秘を改善し、腐敗物質が腸内に滞留することを防ぐとともに、アルカリ性の環境を好む悪玉菌が棲みにくいように、腸内を酸性にすることが大事になります。

乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌は乳酸や酢酸などの酸を作り、腸内を酸性にするだけでなく、酸が腸に刺激を与えることで、腸のぜん動運動を活発にしてくれます。

そこで、注目されているのが、腸内フローラを整え、健康を維持するために効果的な働きをする、「生きて腸まで届く乳酸菌やビフィズス菌などを含むヨーグルトや乳酸菌飲料、乳酸菌サプリ」や「オリゴ糖や食物繊維など胃酸で分解・吸収されずに腸まで届き、善玉菌のエサとなる食品」などを摂ることです。

そして、これらを同時に摂ることで、善玉菌を増やし、悪玉菌の増殖を抑えるという相乗効果で、腸内フローラの改善に大きな効果が期待できます。

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フローラ美人はなぜ腸内環境を整える効果が期待できるの

 

腸内環境を整えるためには善玉菌を摂るのがいいということで、乳酸菌サプリを飲まれている方が多くいます。

しかし、善玉菌を1種類摂るだけではダメなんです。
なぜなら、菌によって腸内で働く場所が違うので1種類だけでは効果が期待できないのです。

フローラ美人は、善玉菌である乳酸菌とビフィズス菌を同時に摂れるサプリです。
そして、これらの菌は生きて腸まで届けることができないと、まったく意味がないのです。

乳酸菌やビフィズス菌は酸に弱いという性質があります。
そこでフローラ美人では、生きたまま乳酸菌とビフィズス菌を腸に届けるために、酸に強いラクトフェリンも配合されています。

フローラサプリイメージ画像

フローラ美人に含まれる成分の働きは?

ラクトフェリン

ラクトフェリンは母乳などに含まれている多機能たんぱく質です。ピロリ菌に対して除菌効果があり、腸内のビフィズス菌などの弱点である酸のバランスを整える働きがあります。

有胞子性乳酸菌

有胞子乳酸菌とは、胞子を形成した乳酸菌で、生きたまま腸まで届き働くよう、胃酸などの酸や熱に強く、今注目を浴びている乳酸菌です。

ビフィズス菌

ビフィズス菌は成人の腸内における善玉菌の99%以上を占める菌です。そして、腸内環境を整えて、便秘や下痢を防ぎ、免疫力を高める働きもします。酢酸を出し悪玉菌の生成を抑制してくれます。なお、ビフィズス菌は年齢とともに減少するので、美容と健康をいつまでも維持するためには、積極的にビフィズス菌をを摂取し、ビフィズス菌を増やすことが重要です。

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フローラ美人の口コミ/飲んだ方の感想

 

フローラ美人を実際に試された方の感想を公式サイトから集めてみました。

33歳 女性 紹介してくれた友達に感謝です!
女性あるあるで、昔から典型的に溜め込むタイプで・・・。
乳製品など積極的に摂って、少しはましだったんですが、苦しい日が続くことも多々・・・。
フローラ美人を知ったのは、友達の紹介でした。類友で友達も溜め込むタイプだってんですが、使い始めてすごく調子がいいと聞いて、私もすぐに使い始めました。
今では、これ無しの生活が考えられないくらい、お世話になっています。
教えてくれて本当に感謝ですね♪

36歳 女性 フローラを整えるって大事ですね!
一時期、菌活フローラのことがテレビですごく取り上げられた時から、はまっています。
色々使ってみたんですが、その中でも一番しっくりきたのがフローラ美人。私の中で最も理にかなっているし、何より使って納得感がすごいんですよ。
フローラって本当に大切だって改めて思いますね。
今では毎日爽快が、私の元気の源です!!

29歳 女性 デブ菌に苦しめられた日々にさよなら
20代になっても一度も付き合ったことがなく、何よりも今の自分を変えたくて、いろいろチャレンジしてみたんです。
でも、何をしても変われなくて。
ある日、テレビでデブ菌のことを知って、私ってコレかもっと思い、菌活にトライすることに!
フローラ美人はネットで見つけました。いろんな善玉菌が入っているし、オリゴ糖もセットでお得だったのが決め手ですね。でも、思い切って買って良かったです♪
オシャレなんかも無縁だったんですが、今では洋服選びが一番の楽しみです!
あとは彼氏を作るだけですね(笑)

溜め込むタイプだった方が、スッキリ感を実感されているようです。
また、ぽっこりお腹が解消されたと、体系にも効果が出ているようです。

(以上、フローラ美人公式サイトより抜粋)

 

菌活サプリ!フローラ美人で便秘解消効果を格安でお試し

 

フローラ美人は、公式サイトでしか購入することができません。
公式サイトでは、期間限定で先着1,000名限定の特別キャンペーンが実施されています。

通常価格3,858円(税別)が、初回限定価格が約77%OFFの900円(税別)・送料無料で購入できます。

しかも、初回限定で1,500円相当の善玉菌のエサとなる「よかったオリゴ」が無料プレゼントしてくれます。

フローラ美人は続けて飲んでこそ効果があるので、毎月お届けの定期コースでの申し込みになっているようです。
2回目以降は連絡1つで解約・休止・再開ができるとのことです。

そして、商品が届いてから10日以内であれば、商品1袋分の返金もしてくれる「返金保証」が付いていますので、安心して試してみることができます。

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フローラ美人
まとめ

腸内フローラを形成する腸内細菌のバランスは、食事や生活習慣、ストレス、年齢などにより人それぞれ違います。
そして、悪玉菌が優勢なバランスになれば、便秘、アレルギーを引き起こしやすくなる、風邪やインフルエンザに罹りやすいなど、体に悪い影響を及ぼします。
そのため、健康を維持するには、善玉菌の数を増やし、善玉菌優勢のバランスを整え、良好な腸内フローラを保つことが必要です。

腸内環境を改善して便秘解消におすすめの酵素・生酵素サプリ3選!

酵素イメージ画像
最近NHKスペシャルで腸内フローラが特集されたのが話題になりましたよね。
腸内フローラとは、大腸には1000種類、100兆個という膨大な数の腸内細菌が生息しており、それらの細菌がお花畑の様に種類ごとにグループを形成してまとまり、腸の壁面に棲んでいることをいいます。最近になり、この腸内フローラの環境がダイエットや健康に大きくかかわっているということがわかり、腸を健康な状態に保つための「菌活」が流行っています。
酵素サプリの中にも、腸内フローラの改善に効果が期待できるものがあり、それらのサプリは特に便秘で悩まれている方におススメだと言えます。

酵素とは?

人間が生きていくうえで、水と酸素は絶対必要ですよね。それと同じように酵素も生きていくためになくてはならない物質なのです。
我々がどんなにバランスの良い食べ物を摂ったとしても、摂りこんだ栄養成分を消化・吸収することが大切で、その働きをしてくれるのが酵素です。

酵素の種類

酵素には、体内に存在する「消化酵素」と「代謝酵素」、食物から取り入れる「食物酵素」の3種類があります。

1.消化酵素

食べ物に含まれている栄養分を体内にしっかりと吸収できる物質になるまで分解することを消化といいますが、この消化活動をサポートしてくれるのが消化酵素です。

つまり、消化酵素は、「食べ物を分解してエネルギーに変える働き」をしてくれます。

2.代謝酵素

消化によって分解され体内に取り込まれた栄養素は、そのままでは体を動かす力にはなりません。取り込んだ栄養素を体全体に送り出すことが必要です。。

代謝酵素はこの役割を担っている酵素です。代謝酵素には、免疫力を高めてホルモンのバランスを整えてくれる働きもあります。そのため、病気を治すなどの機能もあるといわれています。また。生命活動を維持するために必要な新陳代謝や毒素排出作用も代謝酵素の働きによるものです。

3.食物酵素

食物酵素は、野菜や果物、発酵食品に含まれ、食べ物を食べていれば自然に摂取できます。しかし、酵素は熱に弱いという性質があるので、火を通した食べ物を食べても、十分に摂取することができません。食物酵素を多く摂取するためには、野菜や果物を生で食べるか、発酵食品を摂ることです。

このように酵素は、私たちの身体の営みを維持し、調整して、エネルギーを作り出す「生命の源」といっても過言ではありません。

酵素サプリメントが注目されている理由

体内で作られる酵素の量は、実は年齢を重ねるにつれて減少してしまうのです。
そのため、酵素は多くの食べ物に含まれているため、いろんな食品をバランスよく摂れれば、不足することはありません。しかし、仕事が忙しく、毎日外食やお弁当ばかりという生活が続いていれば、食べ物から酵素が摂りにくくなるのはもちろんのこと、腸内環境も悪化することになります。そこで、酵素入りのサプリメントを摂取すれば、不足する酵素を補うことができ、健康や美容に効果が期待できることになります。

 

なぜ便秘に酵素が効果的なのか?

 

便秘の原因

便秘には、運動不足や食生活の乱れなど、様々な要因があります。そのなかの一つが、腸内環境の悪化です。便秘というのは食べ物のカスが腸内に長く滞留した状態のことですが、長く留まった食べカスは腐敗して、腸内環境を悪化させます。

この腐敗には悪玉菌の働きが大きく関係しています。例えば肉類です。消化の悪い肉類は腸で腐敗便となり、悪玉菌のエサとなります。悪玉菌は肉類のたんぱく質やアミノ酸をエサに生育し、有害物質を作り出します。これらの有害物質が便秘や下痢、肌荒れの原因となります。

酵素が便秘に効果がある3つの理由

1.酵素は消化不良を防ぐ

食べたものがしっかりと消化されないまま大腸に届くと悪玉菌を増やしてしまったり、便を外へと送り出すぜん動運動が低下してしまいます。

体内で作られる消化酵素が食べ物を消化してエネルギーに変換してくれるのですが、酵素が十分にあると消化がスームーズになり便秘を防ぐことができるのです。

2.酵素は腸内環境を整える

腸内環境は善玉菌が増えると、腸が持つ本来の働きが活発になりますが、逆に悪玉菌が活発になると有害物質を作り出し、便秘や下痢、肌荒れなどを引き起こします。

酵素は腸にとって有益な善玉菌を増やす働きをし、善玉菌が増えることで腸内環境が改善されて便秘になりにくい体質になるのです。

3.酵素は自律神経にも働きかける

酵素は胃や腸などの内臓に働きかけるだけでなく、自律神経やホルモンバランスなどにも影響を与えます。特に自律神経のバランスを保つ働きは便秘とは深い関係があってストレス状態が続くと胃や腸の活動が低下してしまいます。ストレスが続くと便秘になりやすいのです。

酵素の働きが活性化されると自律神経を整え、腸の働きを良くすることで便秘を防ぐことができます。自律神経のバランスが整うと、副交感神経もしっかりと働くようになり、心地よいリラックス状態が得られるようになり腸の緊張状態が解消され便通がよくなるという効果も期待できます。

酵素を摂取するメリット

消化が正常に行われた食べ物は水分を多く含んだドロッとした液状の状態で大腸に届きます。そしてゆっくりと水分を吸収して程よい状態の便になり便意を催してくれますので、腹筋力の弱い女性でもスッキリと便を排出することができます。

そして、少食で食べる量の少ない女性でも、腸内環境が整い大腸の働きが活発ならしっかりとぜん動運動の働きを促すこともできます

酵素の働きによってしっかりと消化された食べ物は、自律神経が正常に働いて緊張のない活発な働きをしてくれる腸を通って体外へと排出されます。

酵素を含んだサプリメントには、食物繊維や善玉菌の代表格である、ビフィズス菌や乳酸菌を豊富に含んでいるものもありますので、意識して酵素サプリメントを摂ることで、便秘は自然と解消してくれます。

 

腸内環境を整えるおすすめの酵素・生酵素サプリメント

 

1.日本盛 植物生まれの酵素

発酵のプロである酒造メーカーの日本盛が作った植物生まれの酵素は、旬にこだわった野菜や果物、海藻、穀物、野草を全部で130種類使用して作られています。

さらに素材の野菜や果物は、できる限り有機栽培や減野菜・無農薬のものを採用し、樽の中でじっくりと2年間かけて熟成されています。

それに加えて、植物生まれの酵素には、清酒の酒粕から採れた「植物性乳酸菌」が配合されているのですが、この植物性乳酸菌は、漬物や御園も含まれている乳酸菌なので、日本人の体に馴染みやすいとされています。

さらに、腸内細菌の善玉菌を増やすのに効果的なオリゴ糖や食物繊維も一緒に配合されているので、腸内環境を改善していくためには嬉しい点です。

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2.ツマリをスッキリ解消 おそうじ酵母

おそうじ酵母は、生きている酵母菌・乳酸菌・麹菌の3つを、毎日1粒で手軽に摂取でき、菌活が実現できると人気の高いサプリメントです。

それぞれのサプリとか食品はいろいろありますが、3つの成分が一緒に入っているサプリメントは、おそうじ酵母だけだと思います。

生きた酵母には体の内側からスッキリを促す働きがあり、ビタミンB群や必須アミノ酸をはじめ、鉄分やマグネシウムなどが含まれており、腸に入ったときには善玉菌のエサとなり腸内環境を整えてくれる働きがあります。

また、おそうじ酵母には生きたまま腸まで届く有胞子乳酸菌と、乳酸菌をサポートするビフィズス菌が含まれており、これらの善玉菌が腸に届くことによって乱れた腸内フローラが善玉菌優勢の環境に整います。
善玉菌が増えることでドンヨリの解消だけでなく、便秘の解消効果が期待できます。

そして酵母と乳酸菌はお互いの働きをサポートしてくれるので、相乗効果で便秘の改善効果が一層増すことになります。

さらに、麹菌は酵素の宝庫ともいわれており、現在科学的にわかっている3000種類以上の酵素がすべて含まれているといわれるほどで、これらの酵素の素となる生きた麹を摂ることは、体にとって大変重要なことです。

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3.こうじ酵素で内側からスッキリをサポートするベルタこうじ生酵素

ベルタこうじ生酵素は、こうじ酵素や生酵素で便秘や美容、ダイエット効果が期待できる生酵素サプリメントです。

酵素サプリは多くの種類が販売されていますが、ベルタこうじ生酵素が他の酵素サプリと違う点は、麹由来の酵素でできているということです。

ベルタこうじ生酵素には、生きた酵素が多く含まれており、7種の雑穀、30種のこうじ酵素、体内酵素を高める野菜と果物22種の生酵素、腸まで届く500億個の乳酸菌などの成分が配合されています。

他にも、ユニークな成分として、発酵の過程で酵母、乳酸菌、酵素、ビタミン、ポリフェノールを生み出す菌「コンブチャ」が含まれているのでダイエットサポートや美容効果も期待できます。

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まとめ 

酵素サプリの効果で一番多くあげられるのが便秘の解消です。便秘は何らかの原因で腸内環境が悪化することで起こります。そのため腸内環境を整えることが便秘を解消するのに必要不可欠なことです。酵素には体内にある毒素を排出する働きがあるので、悪玉菌の働きを阻止することが可能です。酵素によって悪玉菌の働きが弱まれば、腸内の善玉菌も増えやすい状態になります。また、酵素サプリの多くには便秘の解消に効果が期待できる乳酸菌などの成分が含まれているものがあります。乳酸菌と酵素はそれぞれの働きをサポートする効があるので、酵素と乳酸菌が同時に入った酵素サプリを選ぶことも大事です。

ベルタこうじ生酵素は便秘解消に効果があるサプリっていうのは本当?

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厚生労働省が発表した平成28年度「国民生活基礎調査」によると、便秘に悩んでいる人の数は、男性が約25%、女性は約46%だそうです。男性に比べ、女性が便秘になりやすい理由にはいくつかあります。

女性に便秘が多い理由

では、なぜ女性に便秘で悩む人が多いのでしょうか?その理由は次のことが挙げられます。

身体的理由

男性に比べると、女性は腹筋が弱いものです。腹筋は大腸が便を送り出すために必要な筋肉で、それが弱いために、便秘になりやすくなります。

ホルモンの作用

女性に便秘が多いのは、排卵から月経までの間に多く分泌される黄体ホルモンの働きで大腸のぜん動運動が鈍くなり、便が硬くなることが原因の一つです。そのため、黄体ホルモンが多く分泌される生理前や妊娠中などの期間は、便秘になりやすいものです。
また、黄体ホルモンの特徴は、体に水を溜め混んでしまうので、体全体がむくみやすくなり、体が重いと感じるのもこの時期です。

無理なダイエット

ダイエットに取り組んでいる女性は多いですが、ダイエットで食事の量を減らしてしまうと腸への刺激が弱まり、大腸のぜん動運動の働きが鈍くなります。また食事の量が少なるなることで、摂取できる食物繊維や水分の量も少なくなるので、便が硬くなり出にくくなり、ますます便秘になりやすい状態になります。

精神的な理由

女性は、忙しさやトイレのときの音や臭いが気になる、周囲の人が気になるなどでトイレのタイミングを逃がすことが多く、これが便秘の原因の一つです。

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腸内環境を整えることが便秘の改善に効果的

「腸内環境を整える」ということはよく耳にすると思いますが、一体どういうことなのでしょう。

人間の腸内には、多種多様な細菌が生息しており、その数は数百種600兆個以上あるといわれています。そして、それらの「腸内細菌」は、善玉菌悪玉菌日和見菌の3つに分類され、腸内に棲みついており、この腸内細菌のバランスが腸内環境の状態を左右するのです。

善玉菌は、悪玉菌の侵入や増殖を防いだり、腸の運動を促したりすることで、お腹の調子を整えてくれます。

悪玉菌は、増殖すると便秘や下痢などお腹の調子が悪くなることがあります。

日和見菌は、腸内の善玉菌・悪玉菌の優勢な方に味方して作用します。

そして、腸内環境の理想的な状態とされるのは、善玉菌2割・悪玉菌1割・日和見菌7割というバランス。
このバランスに腸内環境を保つことがとても大切です。

健康な人の腸内では、善玉菌が悪玉菌の定着・増殖を抑えています。また。善玉菌には、有害物質を体外に排出するのを助けたり、免疫細胞を活性化したりする作用もあります。

しかし。この腸内環境のバランスは、体調・食生活・年齢・ストレスといったような原因によってこのバランスは崩れてしまいます。
そのため、日頃から善玉菌が優勢な腸内環境になるように食生活や生活習慣を見直す必要があり、善玉菌を増やすような商品も数多く市販されていますが、なかでもおススメするのが生酵素です。

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生酵素サプリには腸内環境を改善する効果がある

「腸内環境を整える」と聞くと、乳酸菌をイメージする方が多いと思いますが、生酵素にも腸内環境を改善する効果があることは有名です。

生酵素サプリって何?

酵素は人間が生命を維持していくうえで、水や酸素と同じようになくてはならない物質です。いくらバランスの良い食事を摂っても、それだけでは生きていくことはできません。体に取り込んだ栄養分の消化・吸収・分解といったことが必要で、その大事な働きをするのが酵素なのです。

酵素には体の中にある「消化酵素」と「代謝酵素」、そして食物から摂りいれる「食物酵素」の3種類があるとされています。

消化酵素」は、食べ物の消化・吸収に必要とされる酵素。
一方、代謝酵素は、体のサポートをする酵素。
そして、食物酵素は、果物や野菜、そして発酵食品に含まれ、体内で消化酵素をサポートするとされる酵素。

この3種類の酵素の中で、食物酵素は食べ物を通して摂取することができますが、熱に弱く、熱を加えると壊れてしまう性質があると考えられています。
そのため、食物酵素が含まれる食べ物をできるだけ「生」の状態で摂取すると良いといわれています。

一般的に「生酵素」といわれるものは、食物酵素を加熱処理を行わずに、活性化した状態の食物酵素を摂ることができるサプリメントを指す場合が多いようです。
また、食物酵素は体内で分解されてしまうので生酵素でないといけないということはないのですが、活性化した状態の酵素は体に摂りいれる直前まで食品内で栄養素を増やすパワーがあるといわれています。このことから酵素サプリの中でもより多くの栄養補給が可能な生酵素がおすすめだといえます。

生酵素サプリの便秘解消の効果

生酵素サプリの効果で一番多く期待されるのが、便秘の解消効果です。便秘は食生活やストレスなどの原因により、胃や腸での消化力・吸収力が落ちてしまうことで起こります。
生酵素サプリは長い期間熟成して作られているので、発酵食品と同じく消化されやすい状態になっていますので、少ない消化酵素で消化することができます。

また、生酵素サプリの多くには便秘の改善に効果が期待できる乳酸菌などの成分が含まれているサプリも少なくありません。乳酸菌が腸内の善玉菌を活性化させ、腸内環境が改善されます。

腸内環境が改善された腸内では、生酵素サプリやその他の食べ物の栄養素が吸収されやすくなり、腸内細菌や腸の働きが活発になり栄養素もしっかりと摂りこむことができるので、さらに腸内環境が整いやすくなるという好循環が生まれます。

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ベルタこうじ生酵素で便秘解消効果を格安でお試し

ベルタこうじ生酵素は、効果的に控訴を摂取するには、生きた酵素を食べることが必要ということで、独自の非加熱除菌法により作られた生酵素サプリメントです。

ベルタこうじ生酵素には、酵素を強力に生み出すこうじ菌により国産大豆と国産玄米を発酵・培養し、18種のアミノ酸、ビタミンミネラル等37種の天然由来の津高な栄養素を含み、活性化された酵素が豊富に含まれています。

それと、7種の雑穀から生まれ30種の麹菌を発酵させたこうじ酵素や体内酵素の力をアップさせる622種の野菜やフルーツを凝縮した生酵素、腸まで届き腸内環境を整える乳酸菌が500億個配合されています。

また、生酵素サプリメントでは見られない海外セレブも愛用しているという美容菌コンブチャや燃焼成分のコエンザイムQ10、食物繊維が豊富なスーパーフルーツとして話題のピタヤ、栄養価の高いスーパーフード9種、プラセンタ・コラーゲン・ザクロなどの美容成分なども配合されています。、

そのため、ベルタこうじ生酵素は、

便秘の解消効果が期待できる
効果的にダイエットが出来る
肌の調子が良くなる
体調が良くなり元気が出る
溜め気味になりやすい体が改善できる

など、便秘の解消だけでなく、健康と美容をサポートしてくれる成分と発酵の力を凝縮したサプリメントとなっています。

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ベルタこうじ生酵素は、公式サイトで購入するのが最も格安でお試しできる方法です。

公式サイトで定期便を申し込むと、通常価格5,980円(税抜)が初回は何と500円(税抜)・送料無料で購入できます。
2回目以降も3,980円(税抜)・送料無料で届けてくれます。
ただし、定期便は4回継続が条件です。

もし、体に合わないなどのときは、ベルタこうじ生酵素定期便を初めて注文された方に限り、30日間全額保証が付いていますので安心です。

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まとめ

ベルタこうじ生酵素は、体内の酵素を活性化させるための栄養素がたっぷりと含まれた生酵素サプリメントです。期待できる効果は便秘改善だけでなくダイエットや美容など多岐にわたりますが、それらはすべて密接に関係しており体内の酵素を活性化させることで実感できます。