生酵素サプリには便秘解消のほかにどんな効果が期待できるの?

酵素イメージ画像
生酵素サプリは、便秘解消やダイエット、美容や健康などの目的で多く飲まれているサプリですが、こういった効果は本当に期待できるのでしょうか?

生酵素が体の中でどんな働きをしてくれるのかがわかれば、おのずと前述の効果が期待できるかどうかがはっきりすると思います。

酵素とは

酵素は人間が生命を維持していくうえで、水や酸素と同じように必要不可欠な物質です。主成分はたんぱく質で、食べたものを消化したうえで分解し、体内に栄養を吸収する働きをします。

また、分解して得た栄養素を体の細胞に届けて新陳代謝を良くし、体の悪い部分に作用させて自然治癒利力や免疫力を高める役割を果たしてくれます。
血液の循環や呼吸にも酵素は欠かせない役割を果たしていますし、老化防止や解毒機能もあります。

しかし、残念ながら体内で出来る酵素には限りがあるといわれており、年齢とともに減少してしまいます。

その体内酵素を増やしたり、活性化させるためにあるのが酵素サプリや酵素ドリンクなどの酵素商品です。酵素サプリや酵素ドリンクの主な成分は、野菜や果物で、それらの酵素や栄養素を摂取することを目的にしています。

しかし、酵素サプリや酵素ドリンクに含まれる食物酵素は、体の中に取り入れても、消化され分解されてしまうので、直接酵素となって働くわけではありません。ですが、食物酵素を含んだ酵素サプリや酵素ドリンクは、酵素が作り出した栄養素がたっぷりと含まれています。その栄養素をバランスよく摂ることで、体内酵素を活性化させることができると考えられています。

生酵素サプリとは?

酵素サプリとは、野菜や果物をはじめ数多くの食材を発酵させて取り出した抽出物をサプリメントにし、毎日の食事で摂ることが難しい栄養素を簡単に補うことができるようにしたものです。

生酵素サプリは酵素サプリの中でも非加熱で作られたもので、活性化した状態の酵素を摂ることができるサプリです。サプリで取り入れた食物酵素は、体に入ると分解されてしまうので、特に生酵素でなくてもいいのですが、活性化した状態の生酵素だと体に入る直前まで食品内で栄養力を増やす力があるといわれていますので、酵素サプリの中でもより多くの栄養補給ができる生酵素がおすすめなのです。

☞おすすめの生酵素サプリはコチラ

生酵素サプリに期待出来る効果とは?

 

生酵素サプリを摂ることは、たくさんの栄養素を補給できることになるので、体には様々な影響を与えることができます。そのため、次のような悩みを持たれている方にはおすすめのサプリだといえます。

便秘解消効果

生酵素サプリに期待できる効果として、まず最初に挙げられるのが「便秘の解消」です。便秘の原因の一つに、乱れた食生活やストレスによって胃や腸での消化吸収力の低下が挙げられます。生酵素サプリは長期間熟成発酵して作られているので、発酵食品と同じように消化されやすい状態になっていますので、少ない消化酵素で消化することができます。

また、生酵素サプリの多くには、便秘の改善に効果が期待できる乳酸菌が含まれているものが多くあります。乳酸菌が善玉菌を活性化させ、腸内環境が改善されます。そして、腸内環境が改善された腸内では、生酵素サプリやその他の食べたものの栄養素が吸収されやすくなり、腸内菌や腸の働きの活性化につながり、栄養素をしっかりとることができるので、腸内環境が整いやすくなるサイクルができます。(続きを読む

ダイエット効果

生酵素サプリは、ダイエット効果を期待して飲まれる方が多いようですが、この効果は生サプリを飲んだからといって現れるものではありません。
加齢とともに体内酵素が減少します。すると体の働きが低下し、基礎代謝も下がってしまいます。そこで、生酵素サプリを摂ると、体内酵素を活性化させることができます。体が活性化することで、体のエネルギーの消費量が増えるので、基礎代謝が上がるそうです。
ですから、生酵素サプリにダイエット効果が期待できる人は、年齢を重ねて基礎代謝が落ち、運動をしてもなかなか体重が減らない方です。30代前の若い方や運動を全くしない人にはダイエット効果はあまり期待できません。

美容効果

美容の効果は主に便秘が改善することで期待できます。便秘状態の腸内は悪玉菌が優勢です。その悪玉菌から出される有害毒素は腸壁から吸収され血管を通って全身へと運ばれます。その結果肌荒れとなって表れてきます。
ですので、便秘が原因で肌荒れがひどい場合は、便秘が改善されることで肌荒れも解消する効果が期待できます。

また、ビタミンなどの肌に必要な栄養素が不足して起きている肌荒れには、生酵素サプリで不足する栄養素を補うことで肌荒れの改善効果が期待できます。

☞便秘と美容におすすめの『ベルタこうじ生酵素』についてはコチラ

生酵素には、主に便秘の解消やダイエット、美容といった効果が期待できますが、生酵素サプリの中には消化をサポートする効果の高いものもあります。食事の前の飲むことをすすめている生酵素サプリは、消化を助ける力が高く、胃の中で食べ物に働きかけ、消化不良から起きる胃もたれを防いでくれる効果が期待できるといわれています。

また、健康を維持するためにはバランスのとれた食事をすることが大切ですが、仕事が忙しく、外食やコンビニの弁当などに頼っている食生活では無理です。
生酵素サプリは含まれる栄養素のバランスを考えたものが多く、毎日の食生活で不足しがちな栄養素を配合したものもあります。
そのため、生酵素サプリを健康を維持するために摂っている方の中には、「体の調子がすこぶるいい」とか「朝の目ざめがスッキリ」などという声も多くみられます。

生酵素サプリの効果まとめ

生酵素サプリメントで期待できる効果は、便秘の改善やダイエット、美容などがありますが、それらはお互いに関連しており、体内酵素を活性化させることで期待できます。体内酵素を活性化させるためには不足する栄養素をしっかりと摂ることができる生酵素サプリを選ぶことが大事です。

☞おすすめの生酵素サプリはコチラ