デトックスティーは便秘だけでなくダイエット効果も期待できるお茶!

デトックスティーについて
デトックス効果とは?

デトックスとは体の中に蓄積された有害物質などの老廃物を排出するということです。

人間の体の中には食べ物の残りカスである老廃物や食品添加物、大気中に漂う化学物質などが蓄積されていきます。

このような有害物質は体に取っては不要であり、体の外に排出しなければ体調だけでなく体の機能まで低下してしまいます。

デトックスティーの効果は?


デトックスティーはこういった有害物質を排出する効果があるので、体が持っている本来の機能を取り戻すことにつながり、健康や美肌、ダイエットに欠かせないお茶です。

効果その1 ダイエット効果

デトックスティーがダイエットに効果がある理由としては、老廃物を排出する働きがあるということです。
老廃物が蓄積していると脂肪や水分まで溜め込んでセルライトを作り出してしまいます。代謝が低下すると血液の循環がうまくいかなくなり、皮下脂肪や内臓脂肪がどんどんたまりこむことになります。

ハーブを素材としたデトックスティーを飲むことにより、余分な脂肪や水分を溜め込まずに体外へ排出してくれるので、ダイエット効果があるといわれています。

効果その2 便秘の解消

便秘の原因には水分不足やストレス、偏った食事、身体の冷えなどが挙げられます。

デトックスティーを飲むことで水分の補給はもちろんですが、血流がよくなることで冷えの解消にもつながります。

便秘解消には腸のぜん動運動を促す働きのある茶葉やハーブを配合したデトックスティーがよいでしょう。

効果その3 むくみ改善効果

寒い時期に体が冷えてしまうと体内のめぐりが悪くなり、老廃物が溜まってむくみやすくなります。

むくみを解消しようと思えば、この溜まった老廃物を排出してくれる「デトックス」がとても大事になります。

温かくしたデトックスティーを飲むことで、体が温まり、体内の血液やリンパのめぐりがよくなります。

めぐりがよくなることで、体に溜まっていた老廃物を体外にスムーズに排出されやすくなり、むくみの改善に効果が期待できます。

効果その4 美肌効果

デトックスするということは体の巡りがよくなることにつながります。
もちろん体中に栄養を届けている血液もきれいな状態になります。

きれいな血液はお肌にも良い影響を与えますし、デトックス効果によって便秘が解消されれば相乗効果で美肌へと導いてくれます。

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デトックス効果のあるお茶


デトックスティーといっても色々な種類があります。
そんなデトックス効果のあるお茶から、口コミなどでも人気のあるお茶をご紹介します。

プーアル茶

プーアル茶とは、中国雲南省を原産地とした中国茶の一種で、デトックスティーとしても人気のお茶です。

茶葉を発酵させる過程で、没食子酸を生成し、脂肪吸収を抑える働きがあるため、ダイエット効果が期待されています。

中国茶には、緑茶・黄茶・白茶・青茶・紅茶・黒茶と6種類ありますが、プーアル茶は、体への刺激が少なく、健康を維持するために最適な黒茶に含まれています。

お茶は発酵度が高くなるほど体への刺激が少なくなるという特徴を持っており、黒茶は、他のお茶とは違い、2回発酵させる「後発酵」という方法で作られており、より体に優しくヘルシーなお茶です。

プーアル茶には、中性脂肪を燃えやすくしてくれるリパーゼという酵素を燃やす働きがあります。これにより体内に蓄積されていた中性脂肪が、燃焼されるための準備の形である「遊離脂肪酸」というものに変化します。遊離脂肪酸になると運動などで燃焼されるので、ダイエットにつながるというわけです。

脂肪は体内で分解されると吸収される仕組みになっています。ですから、分解されなければ吸収されることもないのです。
プーアル茶に含まれるカテキンと没食子酸の2つが脂肪を変化してしまう胆汁に結びついて、胆汁の働きを制限することで、脂肪が消化・吸収されるのを防いでくれます。乳化されなかった脂肪はそのまま体外に排出されるので、中性脂肪が増える心配がないのです。

このように、プーアル茶には脂肪を燃焼させる効果や脂肪の吸収を防ぐ効果があるので、ダイエットを成功させたい方にはうれしいお茶といえます。

また、プーアル茶にはポリフェノールが豊富に含まれているので、人の体を酸化させてしまう活性酸素を取り除き、胃腸の働きを活発にしてくれる作用があるので、腸内の善玉菌が増え、腸内環境の改善・便秘の解消につながります。

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ルイボスティー

ルイボスティーは南アフリカだけでしか育たないお茶で、強力な抗酸化成分のSODを含んでいることがわかり注目されているお茶です。

SODとは人間の老化の原因といわれている活性酸素を除去してくれる酵素です。
ルイボスティーを飲むことで、体内の余分な活性酵素を除去してくれるので、便秘の予防や美肌効果も期待できるということで、健康的で美しい体作りができると女性に人気があります。

また、女性の妊娠のためのホルモンバランスや老化した生殖器の正常などルイボスティーのいろいろの栄養素などによって体のバランスを整えてくれるということで、多くの妊活女性になまれています。

ノンカフェインなので妊婦さんにも好評のようです。

ルイボスティーは亜鉛などのミネラル分が豊富に含まれているので、リンパや血液の巡りがよくなって老廃物や有害なものを体から排出できるデトックスティーとして人気です。

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ハーブティー

ハーブは料理の香り付けやリラックス効果に使われることが多いですが、ダイエット効果が期待できるハーブもあります。

ハーブを煮出しして飲み続けることで、徐々にハーブの成分が体に浸透していき、脂肪の溜め込みにくい体へと導いてくれるのです。

ハーブティーは、急激に痩せるダイエット方法とは違い即効性は期待できませんが、ある程度の時間をかけて脂肪を溜め込みにくい体質に整えてくれる方法ですので、体に優しいダイエット方法だといえます。

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まとめ

体から有害な老廃物を排出してくれるデトックスティーのご紹介をしましたが、いかがでしたか。

便秘や冷え性、むくみなどで悩んでいる人、ダイエットをしたい人にはデトックスティーがおススメです。

そして、デトックスティーとして昔から飲み続けられている中国茶のプーアル茶、南アフリカ原産のルイボスティー、ハーブを使ったハーブティーが飲まれてきました。

昔からの伝統として飲み続けられているということは、体にはいいものだと実感できますし、安心して飲むことができますよね。

毎日飲んでいるコーヒーやジュース類などを、プーアル茶やルイボスティー、ハーブティーなどのデトックスティーに変えるだけで、簡単に体の内側からキレイになれるんです。

便秘の悩みやお肌の悩み、むくみの解消といった様々な悩みがお茶を飲むだけで解消できるのなら、こんなうれしいことはありません。

毎日忙しく過ごさなければならない現在社会、どうしてもストレスは多くなりますし、偏った食習慣でや大気中に漂う有害物質などで老廃物は溜まりがちになります。

そんな時に、健康や美容に良いデトックスティーを一度飲んでみてはどうでしょうか。