乳酸菌とは違う!便秘の解消にビフィズス菌の効果がすごい

ビフィズス菌イメージ画像
私たちの腸の中には、多くの腸内細菌が棲んでいます。その中で、腸の調子を整える、免疫力を高めるなど、私たちの身体に良いい働きをしてくれるのが善玉菌です。そして善玉菌を代表する菌が、ビフィズス菌と乳酸菌です。

ビフィズス菌と乳酸菌はよく同じものとして扱われていますが、どちらも善玉菌の一種であって、実は違うものだということをご存知でしたか?

ヨーグルトを食べているのに便秘が改善できない。
慢性的な便秘を解消したい。
便秘と下痢の繰り返しを何とかしたい。

などと、悩んでいるのなら、ビフィズス菌と乳酸菌の違いを良く理解し、自分に合った便秘の解消に効果的な方法を選択してください。

ビフィズス菌と乳酸菌の違い

乳酸菌は糖質を分解することによって腸のぜん動運動を促進する働きがある乳酸を作り出します。しかし、ビフィズス菌は乳酸だけでなく、腸内に生息する悪玉菌の増殖を抑制する働きのある酢酸も作り出すことができます。

また、乳酸菌の場合は、消費するブドウ糖100に対して、乳酸は5割以上も生成されますが、ビフィズス菌の場合は、消費するブドウ糖100に対して、乳酸は5割以下しか生成されず、その分、酢酸を同時に生成しています。

さらに、乳酸菌は見た目が球状、もしくは棒状になっていることが特徴ですが、ビフィズス菌は見た目がアルファベットのY字のような形をしているのが特徴です。

ビフィズス菌は大腸でしか生息できない

ビフィズス菌は腸の中でも大腸でしか棲むことができません。そして、少なくとも1兆、多くとも10兆ものビフィズス菌が棲んでいるといわれています。一方、乳酸菌は人間の体のあらゆる場所に棲みついていますが、ビフィズス菌の数の100分の1にしか過ぎません。特に小腸に多く棲んでおり、乳製品や発酵食品などにも生息しています。

乳酸菌は酸素があっても生きていくことができますが、ビフィズス菌は酸素があると生きていくことができません。さらに先ほどもお伝えしましたが、乳酸菌の主な代謝物は乳酸だけですが、ビフィズス菌の代謝物には乳酸のほかに酢酸が加わります。

小腸には酸素が存在していますが、大腸には存在していません。そのため、ビフィズス菌は大腸だけが生息できる場所だということなのです。

 

便秘を解消するには善玉菌の代表ビフィズス菌が効果的

 

ビフィズス菌は、人間の腸に生まれながら存在する菌です。ビフィズス菌は腸内環境を整え、便秘や下痢を防ぐ免疫力を高めるといった働きをします。

乳酸菌とビフィズス菌はどちらも食べ物に含まれる糖類をエサとして、代謝物として酸と作り出します。
酸により腸内の酸性度が高くなると、悪玉菌が棲みにくい環境になり、善玉菌が増えやすくなり、乳酸菌やビフィズス菌が整腸作用を発揮しやすくなるのです。

しかし、乳酸菌が作り出す乳酸は、殺菌力がそれほど強くないのです。それに対してビフィズス菌は酢酸も作り出すことができます。酢酸のほうが、乳酸よりも酸性度が高く、悪玉菌を減らす効果が高いのです。

つまり、便秘の原因である悪玉菌が増えるのを防ぎ、より優れた整腸作用の効果が期待できるのは乳酸よりもビフィズス菌だということなのです。

年齢とともに減少していくビフィズス菌

腸内に最もビフィズス菌の量が多いのは生後1週間頃までです。授乳期の赤ちゃんの腸内は、95%がビフィズス菌となっています。しかし、離乳が始まる頃から減少傾向となり、高齢期になると腸内のわずか1%ほどに減少してしまいます。

ビフィズス菌の少ない腸には悪玉菌が増えていき、腸内にはアンモニアなどの腐敗物が増え、腸内環境は悪化します。便秘や下痢、体臭や口臭、肌荒れなどの症状が起きてきたり、病気を引き起こすこともあります。

美容と健康をいつまでも維持するためには、積極的にビフィズス菌を摂取し、腸内のビフィズス菌量を増やすことが重要です。

ビフィズス菌を食品で摂ることはできない

乳酸菌もビフィズス菌も、ヨーグルトに入っている菌だと思われている方が多いと思います。

しかし、ビフィズス菌は、本来ヨーグルトには含まれていません。
市販されているビフィズス菌が入ったヨーグルトは、あえてビフィズス菌を加えて発酵させたもので、本来のヨーグルトは、乳酸菌のチカラで発酵させるもので、ビフィズス菌は必要ではありません。

乳酸菌は、漬物やキムチといった発酵食品にも含まれていますし、果物や野菜に含めれるものもあります。

それに対して、ビフィズス菌は酸素を嫌うので、天然の食品には含まれていませんので、ビフィズス菌は、加工されたヨーグルト以外の食品で摂ることはできないのです。

ビフィズス菌の摂取方法はサプリがおすすめ

ビフィズス菌を摂取するには、サプリメントで摂取する方法がおすすめです。ヨーグルトでも摂取できないビフィズス菌を効率よく摂取することができます。

おすすめのビフィズス菌サプリは、ファンケルの「快腸サポート」というサプリメントです。

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ビフィズス菌BB536は、機能性表示食品として、腸内環境を整え、お通じを改善することが報告されています。
「機能性表示食品」の認可を取得しており、臨床的にもデータが示されているので安心できる製品です。

生きたビフィズス菌は酸素や水分に弱く、胃酸でほとんど死滅してしまいます。そこで、快腸サポート」にはファンケル独自の「生きた菌を胃酸から守る製法」を開発、カプセル内に胃酸を入れないようにするだけでなく、入っても中和することで、胃酸から生きたビフィズス菌を守り、腸まで届けることができます。

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まとめ

ビフィズス菌と乳酸菌は善玉菌の代表格であり、腸の調子を整えるためには、どちらも必要な菌です。特に便秘を解消したいという方には、ビフィズス菌を摂ることがいいでしょう。

そして、ビフィズス菌は年齢とともに減っていきますので、サプリメントで補うことをおすすめします。

お通じをスッキリと改善する乳酸菌サプリ!快調サポート

お通じに悩む女性画像
排便が毎日続かない
出ても小さくて硬いうんち
色々試してはいるが改善しない

そんな辛いお通じを改善するために、乳酸菌サプリを選ぶ人が増えてきています。
なぜ乳酸サプリメントがお通じを改善するのに効果を発揮するのかや選び方を調べてみました。

乳酸菌サプリでお通じが改善できる理由

腸内環境のバランスが崩れ、悪玉菌が増殖することにより有害な物質が発生し、その有害物質により腸のぜん動運動が低下させられたリ大腸菌などの増殖により便秘が起こりお通じが悪くなります。

生活環境や食事などが原因で、腸内に悪玉菌を増殖させる原因となっています。
今を生きている私たちは、意識して善玉菌を増やしていく必要があります。

乳酸菌サプリは、善玉菌を増やして腸に送り届けることで、腸内環境を整えくれ、、自然な排便を実現することができるアイテムです。

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お通じ改善のために必要な乳酸菌はビフィズス菌

人間の腸内は、「善玉菌」や「悪玉菌」などの腸内細菌が戦うことでバランスを保って、活動をしています。一人の人の腸内には100種から3000種類の細菌が100兆個から1000兆個の腸内細菌が長さ約10㎝の腸内に生息し、私たちの健康に影響を及ぼしています。

善玉菌の代表格としてよく知られているのはビフィズス菌乳酸菌ですが、人間の腸内。特に大腸内では、ビフィズス菌は乳酸菌の数百倍も多く棲んでいます。そのためビフィズス菌は大腸に適した菌だといえます。

また、乳酸菌は糖を分解して乳酸を作り出しますが、ビフィズス菌は乳酸に加えて酢酸を作り出します。この酢酸がお腹の中で重要な役割を果たしてくれます。

ビフィズス菌の働き

ビフィズス菌は、乳酸や酢酸といった有機酸を生成し、悪玉菌が増殖するのを防いで、整腸作用を始め様々な作用により腸内環境を整えてくれる働きを持っています。特にビフィズス菌が作り出す酢酸には強い殺菌力があり、悪玉菌の増殖を抑制すると考えられています。

酢酸はオスとして飲むことも可能ですが、、お酢は消化の途中で胃や小腸で吸収されてしまい大腸まで届くことがないので、腸内環境を整えるのであれば、大腸で酢酸を作り出してくれるビフィズス菌を増やすことが重要です。

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ファンケルの快腸サポートでビフィズス菌効果をお試し!

ビフィズス菌と一言で言ってもその種類は様々です。
現在確認されているだけでも、人間の腸内からはおよそ10種類ほどのビフィズス菌が発見されており、お腹への作用や性質はみな異なります。

ファンケルの快腸サポートは、機能性表示食品として、腸内環境を整え、お通じが改善されることを報告された「ビフィズス菌BB536」が配合されています。
機能性表示食品2
機能性表示1
「ビフィズス菌BB536」とは、赤ちゃんの腸内から発見されたヒトに棲む種類のお腹に適した菌で、一般的にビフィズス菌は酸や酸素に弱いのですが、ビフィズス菌BB536は他のビフィズス菌に比べて、酸や酸素に強いため生き残りやすく、整腸作用から感染症予防アレルギー予防作用骨強度増強作用など、数多くの働きをしてくれるビフィズス菌です。

現在では、「プロバイオティクス」。つまり腸内環境を改善してくれる生きた善玉菌の代表的な菌として世界中の多くの国で認められ、ヨーグルトやサプリ、育児用粉ミルクなどの製品として販売されています。

また。ファンケルの快腸サポートでは、生きたビフィズス菌は酸素・水分に弱いため、胃酸でほとんど死滅してしまうのを防ぐため、「生きた菌を胃酸から守る方法」を考案いて、ビフィズス菌を生きたまま腸まで届けてくれます。

生きた菌を胃酸から守る製法とは?

➀ 胃酸で溶けにくい耐酸性カプセルを使用
⓶ カプセルの中身も生きた菌を保護する加工を使用

耐酸性カプセルの効果
ビフィズス菌は、基本的には腸に定着しないと考えており、腸内で生きるのは数日、その間、腸にもともといる善玉菌を応援するので、腸内環境を良好に保つためには毎日きちんと取り続けることが大切です。

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ファンケルの快腸サポートの口コミ/実際に飲んだ方の感想

快腸サポートを実際に飲んだ方をファンケルの公式サイトで調べてみると、「飲んだ数日後から実感がありました」、「夫婦で快腸です」、
「他と違ってお腹を壊したりしない」というように、お通じの改善に効果があったという感想が多く見受けられました。

50代女性 なんか調子いいぞ!と実感
ちゃんと毎日出てはいたのですが、量が少なかったりなんとなくお腹がいつも不調でした。快調サポートを飲むようになってすぐになんか調子いいぞ!と実感したのでリピート3回目です。

40代女性 期待していたのにガッカリ
飲み始めて10日になりますが、お通じがあったのは初日だけ。私には合わなかったようです。返品するのも面倒なので飲み続けてみます。期待していたのでガッカリ…

50代女性 良いお通じの習慣ができた
あまり期待せずに飲み始めましたが、2~3日でお通じが良くなっている事に気が付きました。お通じの不調もなく良いお通じの習慣が出来たように感じます。しばらく続けようと思います。ありがとうございました。

50代女性 徐々に改善がみられる
飲み始めは、全くびくともしなかったお通じが、3週間ほどたった頃より徐々に改善がみられるようになってきています。しばらく続けてみたいと思います。

40代女性 ヨーグルトも一緒に摂るようにしたらさらに快適です
飲んで1日目は効果なしでしたが、2日目からは毎朝スルッと気持ち良く出るようになりました。あとご飯を発芽玄米に変えたり、飲むヨーグルトも一緒に摂るようにしたら更に快腸です。まずは1ヶ月続けてみます!

50代女性 かなり実感ありです
お通じに悩まされていたので、試してみました。カプセルが小さいので飲みやすいです。寝る前に飲んでます。2日目ぐらいから少しずつよくなり、10日目の今日は朝から2回もトイレへ。かなり実感ありです。

50代女性 お水も飲むようにしています
便秘の日が続いていました。3か月試してみようと飲み始めました。最初の1週間は反応がなかったのですがそのあとはバナナ状のものがするっと出るようになり楽になりました。お水も飲むようにしています。

(以上、快腸サポート公式サイトから抜粋)

ファンケルの快腸サポートは、初回限定のお試し価格で30日分が、通常価格2,376円(税込)が1,000円で購入できます。しかも送料無料ということで大変お得です。

そして安心なのは、試してみたいけど自分に合うかちょっと不安と思っている方のために、返品・交換が無期限で保証されていることです。

返送料もファンケルが払ってくれるそうで、開封していても効果を実感できなければ返品が可能だそうですv。

1,000のお試し価格は公式サイトからの購入限定ですので、機能性表示食品のビフィズス菌BB536配合のファンケルの快腸サポートで、善玉菌を増やしてお通じ改善に挑戦したいという方にはおススメです。

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