乳酸菌サプリの乳酸菌革命は便秘解消に効果アリ!

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体によい働きをする菌を積極的に食事から取り入れる菌活や腸内環境を整えて健康な体を手に入れる腸活という言葉を聞いたことはありませんか。

腸活や菌活には、腸内環境を良好にして、消化器官の働きを整えてお通じを良くすることや肌荒れを改善する、免疫力をアップさせるといったメリットがあります。

 

腸内フローとは何なの?

 

私たち人間の腸内には、体内に棲む細菌のうち約9割が棲みついているそうです。その数はおよそ100兆から1000兆個で、種類は1000種類もと言われています。

そして、腸内に棲む細菌は、菌種ごとの塊となって腸の壁面に張り付いています。

顕微鏡で腸の中を見ると、それらは品種ごとに咲くお花畑(flora)のように見えることから「腸内フローラ」と呼ばれるようになりました。

腸内細菌の種類や数は食事や生活習慣・年齢などにより異なるので、「腸内フローラ」も人それぞれにより違います。

善玉菌・悪玉菌・日和見菌の働き

この「腸内フローラ」を形成している菌は、3つに分類されます。1つめは私たちの身体を守る善玉菌、2つめが増えすぎると体に悪影響がある悪玉菌、そして3つめは腸内の善玉菌・悪玉菌の優勢な方に味方する日和見菌です。

善玉菌は、糖分や食物繊維をエサにして発酵させ、乳酸や酢酸などを作り出し、腸内を弱酸性に保ちます。腸内が酸性に傾くと、悪玉菌は増殖できなくなり、有害な物質が作られなくなります。
また、外から入ってくる悪玉菌はアルカリ性の環境を好むため、もし腸内に入っても、腸内環境が酸性を保っていれば、悪玉菌は死滅することになります。

そして、悪玉菌というと悪いイメージがありますが、私たちの身体の大切な働きをしてくれるなくてはならない菌なのです。その働きは、肉類などのたんぱく質を分解して、便として排出するというなくてはならないものなのです。

腸内フローラのバランス

この「腸内フローラ」の理想的な状態とされるのが、善玉菌20%・悪玉菌10%・日和見菌70%です。
このバランスに腸内環境を保つことがとても重要です。

健康な人の腸内では、善玉菌が悪玉菌の定着・増殖を抑えています。
また、善玉菌には、有害物質を体外に排出するのをサポートしたり、免疫機能を活性化したりするなどの働きもあります。

しかし。この「腸内フローラ」のバランスは、体調や食生活、年齢、ストレスなどの要因により日々変化しています。

何らかの原因により、腸内の悪玉菌が優勢になると、悪玉菌が作り出した有害物質も増えることになります。

この有害物質は、便秘や下痢などを引き起こすことになるだけでなく、腸から吸収されて全身を巡り、様々な生活習慣病や肌荒れ、肩こり、老化などにも関係すると言われています。

 

腸内フローラを整えるには乳酸菌がカギ!

 

健康を維持するためには、常に腸内環境を整えておく。つまり、善玉菌が優勢な「腸内フローラ」に整えることが大切なのです。

その為に日頃から摂っておきたいのが、善玉菌の代表格である乳酸菌です。
乳酸菌は、腸内で乳酸や酢酸を作ることで、善玉菌の定着・増殖を防ぎお腹の調子を整えてくれます。

また、乳酸や酢酸には腸の運動を正常にし、下痢や便秘を改善する整腸作用があります。

乳酸菌を摂ることで善玉菌が優勢な「腸内フローラ」を整えるようにしましょう。

 

乳酸菌サプリメント乳酸菌革命の効果

 

ヨーグルトには乳酸菌が含まれているので、毎日食べているという方も多くいます。
しかし、乳酸菌の多くは胃で死んでしまい、腸までは届いていないのです。

もちろん腸まで届く乳酸菌というキャッチフレーズで販売されているものもあり、そういったものは有効といわれてはいますが、ヨーグルトはあまり好きではないという方も多くいます。

そこで、効率よく乳酸菌を摂る方法としてサプリメントがあります。

乳酸菌サプリメントは数多く販売されていますが、なかでも乳酸菌革命は、多くの雑誌でも紹介され、口コミでも高く評価されており、使用した方の多くが効果を感じています。

もちろんサプリメントですので、副作用の心配もなく、毎日継続して摂っていくことも可能です。

乳酸菌革命の1日あたりの摂取量は2粒で、どこにでも持ち運びが可能なので気軽に摂取できるということで、口コミでも継続して腸活にチャレンジできるという声も多く見受けられます。

酷い便秘で、毎日のように便秘薬を飲用していた方でも、乳酸菌を生きたまま腸まで届けてくれる乳酸菌革命なら善玉菌を増やし腸内環境を整えてくれ便秘の解消効果が期待できます。

 

乳酸菌革命の便秘解消効果は口コミでも高評価

乳酸菌サプリメントの中でも、乳酸菌革命は口コミでも高い評価が見られます。

特に便秘に関しては、女性の方の口コミが多く、

今までずっと便秘薬を飲んでいましたが、便秘薬に頼らなくてもスムーズなお通じができるようになったという声や、便秘が改善されたことで、肌荒れもなくなり化粧のノリも良い。

ほかにも、毎日ヨーグルトを食べていましたが、便秘にはあまり効果がなかったのが、乳酸菌革命を摂るようになってからは毎日スッキリできるようになった。

などの口コミがありました。

 

乳酸菌革命が便秘解消効果の秘密

 

乳酸菌革命には、ビフィズス菌・ラブレ菌・ガセリ菌という3大乳酸菌をはじめ、16種類の乳酸菌が配合されていますので、便秘の解消効果が大きく期待できます。

ヨーグルトを食べているけれど、便秘にはあまり効果がなかったという場合、乳酸菌が胃酸により死滅してしまい腸まで届かないということも考えられます。

乳酸菌は酸やアルカリに弱いため、口から入っても胃酸や短銃などによりその多くが死滅してしまいます。
しかし、乳酸菌革命でしたら、腸までしっかりと届くような有胞子乳酸菌と耐酸性カプセルなので腸まで生きて届いて効果もより期待できます。

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乳酸菌革命